周末的时候，孩子不上学，老大去踢球回来肯定会有点饿，所以美美就地取材，把早上买的香蕉做出不一样的口感来给小朋友们吃，平时让他们吃香蕉都感觉没兴趣，这不换个花样，瞬间就被吸引了，首选闻到香味就说好香，再看颜色形状也比普通香蕉更有食欲，老二直接问是什么，很有神秘感，方法很简单，其实也就十几分钟就做好了，家里有小朋友的宝妈也可以跟着美美一起试试看哦。
都知道吃香蕉好，但是香蕉到底有哪些营养呢？一起来了解一下，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。
主要材料：香蕉3-4根、鸡蛋2个、淀粉少许、麦片少许。
制作方法:
1，把香蕉拨片，然后切小段，香蕉不能买太熟的，熟透的香蕉容易烂，后面不好裹麦片。
2，切成小段的香蕉，裹上淀粉，美美为了快，直接撒了一把淀粉在香蕉上面，然后再翻个面，基本就全部裹好了。
3，把2-3个鸡蛋打在碗里，打成蛋液，美美用的4根香蕉，2个鸡蛋最后剩一点蛋液，你们也可以根据自己的香蕉数量量来决定鸡蛋数量哦。
4，把裹好淀粉的香蕉，放鸡蛋液里沾一下，让香蕉充分沾满了鸡蛋液，其实很简单的对不对？
5，拿一个大一点的盘子，倒一些麦片，准备裹香蕉。
6，裹好蛋液的香蕉，直接放到燕麦的盘子里滚几下，稍微静置一会，炸的时候燕麦不容易掉。
7，把放置一会儿的香蕉放入油锅里，香蕉卷炸一会，炸至两面金黄色。
8，捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~香蕉很快就可以炸熟，所以不要炸太久。哇，外酥里嫩，香飘飘的香蕉卷，你们也可以试试哦。
燕麦不但具有很高的营养价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益。
健康生活小贴士：
1）总是熬夜的人，建议吃大豆类食物。大豆类富含优质的植物蛋白，且蛋白质中含有人体需要的全部氨基酸，是人体自身蛋白质合成的优质原料，可以缓解疲劳，为身体提供动力。
2）健走要注意摆臂。健步走时必须要让全身都参与，要挺直腰背、放松颈肩、双手打开，增加摆臂动作。一般来说，单次连续运动10分钟，每天累计30分钟，走够~步效果较好。