导语：在家里做水果沙拉可以不用奶油的，我们可以用蜂蜜代替奶油，又营养还好吃
水果沙拉，是一种将不同的水果切成小丁或方块状，放在一起摆在盘子里，然后浇上水果沙拉酱或者酸奶、蜂蜜等搅拌而成的水果菜品。将不同的水果搭配在一起食用，不仅比吃单一的水果摄取的营养更丰富，而且吸收效果也会更好。水果沙拉还是低热量以及富含果胶、维生素的食品，食用后会有饱腹感，是一种美味又营养的减肥圣品，在家里做水果沙拉可以不用奶油的，我们可以用蜂蜜代替奶油，有营养、还好吃。
平时大家都喜欢吃水果沙拉，都会在自己家里做水果沙拉，尤其是自己喜欢吃的水果，切成小块小块的，放到一起，再倒上奶油有调料，均匀搅拌一会儿，就可以使用了。今天我们一起分享一下家庭做水果沙拉不用奶油，在这里做的水果沙拉既不放奶油也不放白糖，做出来的水果非常好吃，而且营养要比平时的水果沙拉高一些，就是选择用蜂蜜做水果沙拉。
现在我们一起学习一下用蜂蜜做水果蜂蜜派，做法非常简单，口味非常好吃，我能把自己喜欢吃的苹果削皮，削皮以后切成薄片，再切成一小块一小块的，可以适当加上一些别的水果，一起做水果蜂蜜派，把切好的水果放到一起，把备用好的蜂蜜拿出来，用勺子淋在上，让蜂蜜自己流到水果下面，等上五分钟左右，搅拌均匀了就可以开始吃了，这种水果蜂蜜派，不用放白糖，口味非常甜美。小孩大人都喜欢吃。
大家都知道蜂蜜是营养丰富的天然滋养食品，也是日常生活中最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有多种无机盐和维生素，以及铁、钙等有益于人体健康的微量元素，还包含果糖、葡萄糖等，具有滋阴、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效，蜂蜜味道甜蜜，不但可以作为药用，还可以用来调制饮品和烹调菜肴。我们购买蜂蜜时，可以从颜色、味道、浓度三个方面进行挑选。
尤其是女孩子非常喜欢爱美，而且非常爱吃水果，用蜂蜜搭配水果吃最有养分，大家都知道女同志买东西都是以最贵的买，自我感觉都是良好的，蜂蜜最贵的不一定最好，蜂蜜的颜色分为浅色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色、深琥珀色和深色六种。浅色和特浅琥珀色的蜜口感最佳，而深色蜜中含有的矿物质和微量元素较多，女同志们可以根据自己的口味去挑选合适的蜂蜜。
不管是什么颜色的蜂蜜，优质蜂蜜的质地细腻，颜色发亮有光泽，呈现出透明或半透明的黏稠液体状。而质量差的蜂蜜比较混浊，颜色没有光泽，不发亮，优质的蜂蜜带有天然的花香，气味天然，是我们可以分辨出来的。如枣花蜜带有枣花的香味，桂花蜜带有桂花的香味，都很容易闻出来。而质量差的蜂蜜会有人工香精的浓郁味道，花香味几乎被香精覆盖，摻水的蜂蜜还会带有腥味。
我们用优质的蜂蜜做的水果派入口绵润清爽，柔和细腻，口味醇厚，回味较长，而那一些劣质的蜂蜜做水果味道就差一些，有时候只能吃出苹果水果等自身的味道，根本尝不出蜂蜜的鲜美，甚至有涩味，人喉麻辣感较强，余味较重，摻假的蜂蜜则可能有酸酵味。最后，从浓度上挑选优质蜂蜜也是可行的。一般而言，浓度越高，蜂蜜的质量越好。选择质量好的蜂蜜做的水果蜂蜜派更好吃。
小编要发言：刚酿造的天然蜂蜜可能是有毒的，在采集过程中携带一定的有毒物质，加工的过程很难消除，而且蜂蜜里含有激素，劣质的蜂蜜会造成食欲不振，我们要选择正规渠道买的蜂蜜，经常喝蜂蜜水也是有助于身体健康的。谢谢大家阅读，