现在已经进入了炎炎夏季，天气燥热，人的心情也会跟着容易烦躁，紧跟着容易上火。如果很容易莫名其妙地烦躁，可以通过运动来调节心情，缓解情绪。但更重要的是，可以通过夏季多样的水果来放松心情。这个时候就需要通过一些碱性水果来调节口味和体质，不仅可以品尝到水果的鲜美，更能补充身体需要的营养，消暑养颜，女性朋友们应该多吃。
夏天一到，人就容易心情烦躁没有胃口，可是不吃东西，身体就会缺少每天所需的营养成分，长此以往，身体就会出现毛病。吃不下饭的时候，不妨给自己一道美味的水果沙拉，改善一下胃口。火龙果搭配芒果，加上促进食欲的美味沙拉，一盘火龙果芒果沙拉吃了真的是让人赞不绝口。
火龙果具有丰富的蛋白质，膳食纤维跟维生素等营养成分，是值得一吃的应季水果。搭配上有水果之中的“王子”之称的芒果，香味浓郁，肉质细滑，而且营养极其的丰富，是入夏之后时令水果的首选。甘甜的芒果厚厚的果肉，大快朵颐的感觉才能消退夏季的烦躁。
如果在这大夏天的遇到这样的碱性水果就要果断去买来吃，吃应季水果才是更健康的，不仅味道好且营养高，遇到就不要错过了。
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火龙果，芒果，沙拉。
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1、准备一些芒果，将芒果简单的冲洗干净，竖立着放在案板上，在紧贴芒果核的地方下刀，切下。另一边也是，刀尽量贴紧芒果核。全部切完后，芒果会分成三部分：两片芒果肉和一片芒果核；在芒果果肉上纵向划几刀，下刀不用太重，划到果肉又不破皮为好，再横向几刀，全部划好后，用手把中间轻轻一顶，芒果就像花一样打开；接着顺着“芒果花”的间隙用水果刀剔下来备用。
接着准备一些火龙果，火龙果挑选时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。将火龙果去皮，把果肉切成大小均匀的丁备用。
2、准备一个大小合适的盘子，将切好的芒果丁跟火龙果丁都放上去混合在一起，注意不要用太大的力气，避免破坏水果的形状。
3、最后在上面淋上适量的沙拉，如果家里没有沙拉也可以用酸奶代替。
简单又营养的一道美味火龙果芒果沙拉就这样做好啦。只要用心去发现，简单的食材也能处理成更加好吃的美食。
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1、买芒果的时候，如果芒果表面上有黑点，或发黑的不能挑，里面果实可能已经坏掉了。
2、如果有皮肤问题的人或者易过敏的，应当避免食用芒果。
3、挑选火龙果时，表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
4、火龙果不宜跟牛奶同食。女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等的寒性体质者不宜多食。
最后，如果女性在特殊生理期，都应避免食用火龙果跟芒果。