6个月是给宝宝添加辅食的时间了，添加得太早，宝宝的消化功能差，吃了也不消化，反倒不利健康。
添加得太晚也不行，太晚不利于宝宝咀嚼能力的培养，最晚不要超过8个月，不然宝宝喝惯了奶后，可能对固体食物就没那么喜欢了。
辅食对宝宝而言，是他们健康成长所必须的，不仅影响身高、体重，早期营养不良会导致宝宝在认知功能、心理发展、精细动作技能、活动水平等方面表现不佳。
辅食先从什么食物开始添加？
事实上，辅食的添加并没有严格的顺序限制。保险的做法是先从吃米糊开始，然后是蔬菜，再吃水果，到了8个月再吃肉类、鸡蛋。
至于那些像鸡蛋蛋白、鱼虾贝类、芒果等容易过敏食物，传统的做法是放在宝宝1岁后添加。
建议妈妈们在给宝宝吃辅食的时候，能遵循以下原则，会比较安全一些。
从一种到多种、从少量到多量
一开始，建议每次只给宝宝吃一种辅食。
而且如果是第一次吃，建议只吃1-2小勺，然后观察1-3天，如果宝宝消化、排便等都没有出现异常，再慢慢增加次数和量。
但是，如果宝宝吃了某种食物之后，就开始起皮疹、呕吐、肚子痛甚至呼吸困难，反应很剧烈，那就说明他对这种食物过敏。
一旦出现这种情况，等到3-6个月后，再少量尝试一次，如果第二次还是出现过敏反应，咨询医生了。
从稀到稠，从软到硬
考虑到宝宝的咀嚼能力和消化功能，一般建议从流质辅食开始，慢慢到半流质，然后再到软固体辅食。最后发展到固体食物（如正常米饭）。
6个月-2岁的宝宝吃什么好？
建议是参考以下四个食物组，尽可能让孩子尝试各种各样口味、颜色和质地的食物，均衡营养。
肉、鱼、家禽、蛋
可以提供大脑对蛋白质的要求，为大脑的生长发育提供物质基础。
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品
提供宝宝生长发育所需要的钙、蛋白质、热量和脂肪等。
水果和蔬菜
蔬菜水果中的铁、锌等微量元素对大脑信息的接收力有帮助，可以提高宝宝的注意力、理解力、推理力、逻辑思维力以及记忆力等等。
谷物，马铃薯，大米，面粉制品，是宝宝主要的能量来源。
6个月-24个月宝宝的辅食清单
6个月宝宝可以喂什么？
宝宝需要从辅食里获得更多铁，具体食谱：
母乳或奶粉
蔬菜泥（比如红薯、南瓜）
水果泥（比如苹果，香蕉，桃子）
肉泥（比如鸡肉，猪肉，牛肉）
流质状的米糊
少量的无糖酸奶（牛奶最好1岁以后喝）
开始吃辅食就可以开始吃酸奶。酸奶是宝宝早期食物的最佳选择，因为它富含钙、蛋白质和维生素等多种营养成分，但为了避免摄入过多的糖，记得要选择原味无糖酸奶。
6-8个月宝宝可以喂什么？
具体食谱：
母乳或配方奶
水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子，梨）
蔬菜泥（煮熟的胡萝卜、南瓜、红薯）
肉泥（鸡肉，猪肉，牛肉）
少量的无糖酸奶（没有牛奶直到1岁）
煮熟的豆类（黑豆，毛豆，蚕豆、扁豆）
高铁谷物泥（燕麦、大麦）
8-10月宝宝可以喂什么？
这时候宝宝可以用拇指食指拿起食物了并且能够把手里的东西放到嘴里，具体食谱：
母乳或配方奶
奶酪、无糖酸奶
蔬菜泥（南瓜，土豆，红薯）
水果泥（香蕉、桃子、梨、鳄梨）
手指食物（地瓜条、小块的面包、熟胡萝卜切片、馒头片）
煮熟的豆类（黑豆，毛豆，蚕豆、豇豆、扁豆）
高铁谷物泥（大麦，小麦，燕麦等）
10-12个月宝宝可以喂什么？
宝宝开始在吃饭的时候伸手抢勺子，抓什么都放嘴巴，自主吃饭的好处非常多，比如可以帮助锻炼咀嚼能力、手的灵活性以及手眼协调能力等等，具体食谱：
母乳或配方奶
其他乳制品（无糖酸奶、奶酪）
高铁谷物（燕麦，大麦，小麦等）
其他谷物（全麦包，面食，米饭）
水果（甜瓜，木瓜，杏，葡萄）
煮熟烂的蔬菜（西兰花、胡萝卜、黄瓜）
蛋白质（鸡蛋、豆子、薄薄的花生酱、小块的肉、无骨鱼或豆腐）
12-24个月宝宝可以喂什么？
这时候，宝宝已经可以用勺子，也知道通过咿咿呀呀、摇头、推开或者其他方式让你知道他已经饱了。食谱基本和前俩月一样，只是量有区别，具体食谱：
配方奶
其他乳制品（无糖酸奶、奶酪）
高铁谷物（燕麦，大麦，小麦等）
其他谷物（全麦包，面食，米饭）
水果（甜瓜，木瓜，杏，葡萄）
煮熟烂的蔬菜（西兰花、胡萝卜、黄瓜）
蛋白质（鸡蛋、豆子、肉粉、鱼或豆腐）
果汁
蜂蜜
辅食什么时候喂比较好呢？
喝奶前还是喝奶后？
这要看娃的喜好，及时按娃的情况来调整，还有你家三餐的时间。
然后，尽量把他辅食的时间向我们就餐的时间靠齐，让他和我们一起吃饭。
怎么判断宝宝吃饱了没呢？
宝宝出现这些肢体语言就说明他吃饱了：
抗拒躲避：小嘴巴闭得紧紧的，还会用手挡着不让你喂。
表情呆滞：吃饱就犯困这件事，不分年龄。
自娱自乐：解决肚子问题，就要去找乐子了。
崩溃绝望：“妈妈，我吃不下了，再吃就要吐了”
宝宝不爱吃辅食或者挑食，怎么办？
宝宝的吞咽反射--当宝宝觉得自己吞不下去某些食物，就会出现干呕情况，或者直接把饭菜吐出来，这其实是宝宝身体的自我保护的表现。
因此家长不要放弃给宝宝吃块状食物，吞咽和咀嚼都是需要学习锻炼的。
保证食物出现的次数。
家长不要企图去强迫孩子吃什么，给他提供丰富的健康食物，把选择权留给他。
尽量多给一些手指食物，培养他对辅食的好感。
如果想让宝宝多吃点蔬菜，那么，就用大一点的盘子装多一点，或者用荤素搭配的方法。
原标题：《6-24月宝宝辅食清单》