经常听人说“年纪不大，小毛病倒不少”。
当代年轻人多多少少都有点小毛病，容易拉肚子，容易激动、发脾气，手脚多汗、没有胃口等等。
这些小毛病，偶尔会蹦跶几下，让人烦恼，但是又不影响生命，不严重也不紧急。
而平时上班又忙，天热犯懒不想出门，医院，毕竟请假的话，也得扣掉大半天的工资（内心在滴血）....
因此，很多人会抱着“下次吧”、“再等等”的心态，拖延治疗。
你的“再等等”“下次再说”就是给这些小毛病机会，它们像“慢性*瘤”一样，消耗你的精力，影响工作效率，一点一点慢慢地蚕食你的身体......
时间久了，小毛病就变成大病，那时候再治疗就要耗费更多，很多悲剧也正是这样酿成的。
所以，千万别小看这些小毛病，尤其是以下几个小毛病，看似没什么大碍，时间久了真的会要命！
肠胃不适
现代人的生活节奏异常快，饮食不规律，喜欢吃些刺激的、凉的，火锅奶茶冰可乐，冷饮夜宵小烧烤...难免会引起胃部不适。
但很多人并不会在意，总觉得不舒服是一时的，过了之后继续作！
两作三作，作出更大的问题：急性阑尾炎、急性胰腺炎、甚至是胃炎、胃穿孔的情况！
身体疲乏无力
“人间不值得”，“活着好累”......已经成为年轻人们的社交口头禅。
早起起床起不来，就算爬起来，也恨不得有个机器人能帮自己洗漱完毕；
明明就几百米的路程，也能走出翻山越岭的疲惫感；
一进电梯就要倚着，已经到了能躺绝不坐着，能坐绝不站着的状态；
明明年纪轻轻的，却像一位垂暮老人...
这些体虚乏力的症状困扰着很多人。
频繁感冒、怕冷
很多朋友也知道自己抵抗力低，尤其是天气变化的时候，稍微吹点冷风，回家就感冒；到了夏天，流着汗进到空调房，冷气一激，也就感冒了。
还有一些朋友，总比别人多穿一件，别人短袖，她长袖，别人长袖，她毛衣；常年手脚冰冰凉，仿佛是落到人间的“冰美人”，冻人冻己...
生活中的这类身体小状况，看似不严重，实际都是身体发出的警告！
如果不予理睬，不及时调整，身体必定会每况愈下，引起更大的健康问题：贫血、肺部疾病等。到时候可没有后悔药给你买。
这些小毛病的根本原因还在于脾胃功能差、气血不足。
中医上讲“脾胃乃后天之本”，我们身体的能量都需要通过脾胃运化水谷来提供，如果脾胃差，就不能为身体提供所需能量，身体的小毛病自然就出现了。
日常生活中我们应该如何养好脾胃，预防和缓解这些小毛病呢？
远离寒凉等刺激食物
即使再热，也要少吃寒凉。
除了味觉上的刺激，冷饮不能给身体带来任何好处，尤其像水果、雪糕、冰可乐这些低温食物，还有海鲜、绿茶等性寒的食物，都会加重脾胃的负担。
脾胃负担过重，无法将体内的废水、垃圾推动出去，就都堆积而成你身上的赘肉了！
适当运动
一定要动起来啊，朋友们！
但要注意微微出汗就刚刚好，可千万别弄得大汗淋漓，伤了津液可就得不偿失了。
快步走、慢跑、打羽毛球等都是不错的选择哦~
多喝粥汤
中医上讲“胃生津，脾行津”，经方大家胡希恕胡老讲胃与津液互相影响，健胃生津，津液太少也伤胃。
而喝粥汤可以起到补充津液的作用。
最后，希望大家在好好工作之外，也能照顾好自己的身体！
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