冬季天寒地冻的，这个时候就要格外去注意我们的身体健康问题，要御寒暖身，那么在冬季我们都想要去养生，所以在饮食方面会比较讲究，就连吃水果也是一样的，天气太冷不想直接吃，那么就试试“煮水果”，这一道“工序”不仅让水果营养翻倍了，还非常好吃哦！在这里我就要跟大家分享几种“煮水果”，一起来看一下吧！
第一种：蒸苹果
首先我们要准备好一个苹果，然后洗干净切成小块，在把它放进盘子里面用大火去蒸7-10分钟，等时间到了之后就可以拿出来放凉一会就可以吃了，这样做肠胃不好还便秘的人去吃，是最适合不过的了，这样蒸苹果不仅口感非常好，像吃水果罐头一样，还好处多多哦！
第二种：橙子蒸蛋
橙子含有非常丰富的维生素C，经常吃是可以预防治感冒跟咳嗽的，并且还可以减少口腔、食道、胃癌症的发病率，所以是一种很健康的水果，我们把橙子对切取出果肉，然后用料理机去打碎，再打一个鸡蛋，接着把果泥跟鸡蛋混合在一起，就可以倒入掏空的橙皮内，放到锅里用中火去蒸7分钟就可以了。
第三种：冰糖金桔
我们要准备克金桔、克老冰糖、1个柠檬，新鲜的金桔要用盐水去洗干净，然后放进锅里去煮开，等煮三分钟之后，就可以捞出来用冷水去冲一下，接着起一个不粘锅，在里面放入适量的水跟老冰糖，用小火去烧至冰糖融化。
接着我们可以把煮好的金桔对半切开（不需要去籽，因为籽可以起到化痰的作用），之后要把切好的金桔放入熬好的糖浆里面，新鲜的柠檬要切个口，把柠檬汁挤进去，用小火去慢慢熬，等熬到汤汁浓稠就可以了，平时没事也可以挖两勺去泡水喝，营养倍增还养生哦！
第四种：蒸枣
大枣吃了可以补血养颜，但是枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了容易腹胀，但是蒸着吃更容易消化，做法也很简单，我们只需要把干的枣洗干净，放到蒸笼，也可以选择加少量冰糖，连续整上20分钟，等稍微放凉就可以吃了。
那么这几种食物都是非常适合去蒸了才更好的，大家还有什么不同可以蒸着食用的水果分享吗？如果有的话欢迎在评论区留言评论，以及欢迎大家点击
